사과와 메이플 시럽을 곁들인 토스트
추운 날에 간식은 어떻습니까
사과보다 빵 귀에 더 많은 버터를 넣습니다.
재료
(1 서빙)
| 슬라이스 빵 (8 조각) | 1 시트 |
| Apple | 1/4 CO |
| Grane Sugar | 15G |
| 버터 | 조정 가능 |
| 메이플 시럽 | 적절한 금액 |
만드는 방법
<준비>
- 빵의 귀를 자릅니다.
- 사과를 작은 조각으로 자릅니다.
- 프라이팬에 버터를 넣고 프라이팬 옆에 빵 귀와 팬 옆에 사과를 굽습니다.
- 브라우닝이 나오기 시작하면 빵의 귀에 과립 설탕 5g을 넣고 사과에 10g의 과립 설탕을 넣으십시오.
- 그릴에서 빵을 3 분 동안 굽습니다 (양쪽에서 구운, 상단과 아래의 저열).
- 사과를 구운 빵에 놓고 메이플 시럽을 부어 그 위에 붓습니다. 빵의 귀는 또한 접시에 제공되어 완성됩니다.
다른 과일과 비교할 때 사과는식이 섬유, 비타민 C, 철, 칼륨이 풍부하며 영양가가 많기 때문에 건강 증진을위한 훌륭한 과일입니다.