그릴 드 Tonkatsu
기름을 튀기지 않기 때문에 건강합니다.
양면 그릴 사용.
재료
1 사람
| 미나미 돼지 고기 | 200g |
| Garl (튜브) | 적절한 |
| 간장 | 10CC |
| 빵 부스러기 | 20G |
만드는 방법
- 고기를 비닐 봉지에 넣고 마늘과 간장을 넣고 마사지를 잘하십시오.
- 프라이팬에 빵 부스러기를 굴려 갈색.
- 고기를 1에서 굴립니다.
- 양면 그릴 네트를 통해 알루미늄 호일을 똑바로 세우고 6 분 동안 고열로 요리합니다.
*양면 그릴이 없으면 한쪽면을 3 분 동안 고열로 굽고 3 분 동안 다른 쪽을 요리하십시오.