빵 껍질과 아스파라거스와 튀긴 마요네즈 된장
이것은 더 많이 먹게하는 요리입니다.
재료
(1-2 인용)
| Sashmi | 150G |
| 아스파라거스 | 3 병 |
| MISO | 1/2 스푼 |
| 마요네즈 | 2 테이블 스푼 |
| 소금, 고추 | 조정 가능 |
만드는 방법
<준비>
십자가와 아스파라거스를 한 입 크기로 자릅니다.
- 장실과 마요네즈를 그릇에 넣고 잘 섞는다.
- 1에 추가하십시오. 잘 섞습니다.
- 프라이팬에 오일을 넣고 2를 추가하고 볶습니다.
- 소금과 후추로 계절.
- 그릇에 넣고 마무리하십시오.
아스파라에는 아스파르트 산이 포함되어 있으며 아미노산 유형이 포함되어 있으며, 이는 젖산을 분해하여 피로를 유발하며 피로에서 회복하는 데 효과적이라고합니다. 또한 이뇨제 효과가있어 붓기를 완화하는 데 효과적입니다.